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주간 식단표
구분
일 (09/29)
09월 29일 (일요일)
월 (09/30)
09월 30일 (월요일)
화 (10/01)
10월 01일 (화요일)
수 (10/02)
10월 02일 (수요일)
목 (10/03)
10월 03일 (목요일)
금 (10/04)
10월 04일 (금요일)
토 (10/05)
10월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
아욱국,
계란장조림,
표고무나물,
도시락김,
배추김치,
아침식사
615kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
닭살굴소스볶음,
콩나물무침,
다시마*초장,
배추김치,
아침식사
681kcal
잡곡밥,
누룽지국,
두부조림,
시래기된장지짐,
돌자반,
배추김치,
아침식사
638kcal
잡곡밥,
계란부추국,
돈채마늘쫑볶음,
연두부*양념장,
도시락김,
배추김치,
아침식사
659kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
민물새우무조림,
가지양파볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
633kcal
잡곡밥,
모듬어묵국,
우민찌감자조림,
근대나물,
다시마튀각,
배추김치,
아침식사
675kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
베이컨스크램블에그,
열무나물,
무들깨볶음,
배추김치,
아침식사
668kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
수제비국,
김치전,
알감자조림,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
931kcal
잡곡밥,
육개장,
날치알계란찜,
부추양파무침,
단호박엿조림,
배추김치,
점심식사
964kcal
잡곡밥,
북엇국,
제육볶음,
호박나물,
얼갈이무침,
배추김치,
점심식사
987kcal
잡곡밥,
소고기무국,
해물경단,
오징어젓무침,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
943kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
가자미구이,
톳두부무침,
부추무생채,
배추김치,
점심식사
950kcal
잡곡밥,
부대찌개,
메추리알장조림,
청경채무침,
흑임자샐러드,
배추김치,
점심식사
996kcal
잡곡밥,
동태탕,
너비아니채소볶음,
배추된장무침,
구이김*양념장,
배추김치,
점심식사
927kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
유부장국,
카레라이스,
야채고로케,
양배추샐러드,
배추김치,
저녁식사
859kcal
잡곡밥,
감자국,
비엔나케찹조림,
미역줄기볶음,
마늘쫑지,
배추김치,
저녁식사
835kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
오징어볶음,
고구마순나물,
양배추무침,
배추김치,
저녁식사
829kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
옛날소시지볶음,
우엉채조림,
오이지,
배추김치,
저녁식사
845kcal
잡곡밥,
우동장국,
하이라이스,
새우까스*타르타르,
단무지무침,
배추김치,
저녁식사
882kcal
잡곡밥,
두부장국,
훈제오리팽이볶음,
삼색냉채,
간장깻잎지,
배추김치,
저녁식사
831kcal
잡곡밥,
참치미역국,
콩나물두부찜,
컬리플라워볶음,
오복지무침,
배추김치,
저녁식사
870kcal
오전간식
하이요구르트
오전간식
두유,
오전간식
요거트,
오전간식
비피더스,
오전간식
하이요구르트,
오전간식
요거트,
오전간식
비피더스,
오전간식
오후간식
미니찐빵*매실차
오후간식
왕만쥬*녹차,
오후간식
찐고구마*둥글레차,
오후간식
바나나*홍삼,
오후간식
카스타드*메밀차,
오후간식
에이스*모과차,
오후간식
소프트케이크*홍삼,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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