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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥,
바지락살무국,
참치김치볶음,
치커리생채,
도시락김,
배추김치,
아침식사
635kcal
잡곡밥,
누룽지국,
모듬장조림,
열무나물,
자반김,
배추김치,
아침식사
681kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
날치알계란찜,
시래기된장지짐,
다시마튀각,
배추김치,
아침식사
628kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
우민찌두부조림,
호박나물,
도시락김,
배추김치,
아침식사
674kcal
잡곡밥,
누룽지국,
돈채꽈리볶음,
톳두부무침,
자반김,
배추김치,
아침식사
686kcal
잡곡밥,
팽이장국,
스모크햄야채볶음,
연근땅콩조림,
다시마튀각,
배추김치,
아침식사
680kcal
잡곡밥,
물만두국,
우민찌무조림,
건새우마늘쫑볶음,
도시락김,
배추김치,
아침식사
679kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
시금치된장국,
콩나물불고기,
표고무나물,
상추*쌈장,
배추김치,
점심식사
821kcal
잡곡밥/야채죽,
닭개장,
메밀전병,
부추겉절이,
고구마맛탕,
배추김치,
점심식사
878kcal
잡곡밥/흑임자죽,
돈육김치찌개,
우엉잡채,
알감자조림,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
839kcal
잡곡밥/계란죽,
우동장국,
단호박카레,
야채고로케*케찹,
그린샐러드,
배추김치,
점심식사
913kcal
잡곡밥/새우살죽,
청국장찌개,
야채계란말이,
고구마순들깨볶음,
치커리유자무침,
배추김치,
점심식사
854kcal
잡곡밥/참깨죽,
배추된장국,
고등어무조림,
감자채볶음,
참나물겉절이,
배추김치,
점심식사
833kcal
잡곡밥/팥죽,
황태미역국,
닭볶음탕,
어묵채볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
881kcal
저녁
잡곡밥/콩가루죽,
떡국,
손만두찜,
청경채굴소스볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
저녁식사
784kcal
잡곡밥/소고기죽,
근대된장국,
삼치구이,
연두부*양념장,
무생채,
배추김치,
저녁식사
768kcal
잡곡밥/게살죽,
호박새우젓국,
소세지떡조림,
청경채겉절이,
양념마늘쫑무침,
배추김치,
저녁식사
791kcal
잡곡밥/단호박죽,
바지락살미역국,
닭살고구마조림,
유채나물,
오이지무침,
배추김치,
저녁식사
788kcal
잡곡밥/콩가루죽,
어묵국,
홍합살콩나물찜,
얼갈이무침,
오복채무침,
배추김치,
저녁식사
738kcal
잡곡밥/야채죽,
돈육고추장찌개,
동그랑땡,
도라지나물,
간장깻잎지,
배추김치,
저녁식사
783kcal
잡곡밥/흑임자죽,
크림스프,
함박스테이크,
실곤약야채무침,
양배추샐러드,
배추김치,
저녁식사
806kcal
오전간식
하이요구르트,
오전간식
두유,
오전간식
비피더스,
오전간식
하이요구르트,
오전간식
두유,
오전간식
비피더스,
오전간식
하이요구르트,
오전간식
오후간식
꽈배기*메밀차,
오후간식
에이스*둥굴레차,
오후간식
밤만쥬*둥굴레차,
오후간식
감귤*홍삼스틱,
오후간식
카스텔라*캐모마일,
오후간식
단호박찜*결명자차,
오후간식
쁘띠첼*홍삼스틱,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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