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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥,
누룽지국,
스모크햄야채볶음,
느타리초무침,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
681kcal
잡곡밥,
근대된장국,
닭살꽈리볶음,
숙주두부무침,
도시락김,
배추김치,
아침식사
688kcal
잡곡밥,
얼큰소고기뭇국,
치즈계란찜,
시금치나물,
자반김,
배추김치,
아침식사
692kcal
잡곡밥,
누룽지국,
우채그린빈스볶음,
알감자조림,
양배추무침,
배추김치,
아침식사
701kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
돈육감자조림,
명엽채볶음,
도시락김,
배추김치,
아침식사
675kcal
잡곡밥,
버섯들깨탕,
새우살야채볶음,
브로콜리초무침,
다시마튀각,
배추김치,
아침식사
663kcal
잡곡밥,
누룽지국,
미트볼파프리카볶음,
청경채겉절이,
숙주나물,
배추김치,
아침식사
649kcal
점심
잡곡밥/야채죽,
황태뭇국,
제육볶음,
들깨무나물,
양배추쌈*쌈장,
배추김치,
점심식사
821kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩국수,
갈비만두,
오징어야채초무침,
요구르트,
배추김치,
점심식사
882kcal
잡곡밥/야채죽,
부대찌개,
새우까스*콘소스,
호박나물,
마카로니샐러드,
배추김치,
점심식사
908kcal
잡곡밥/땅콩죽,
맑은콩나물국,
닭볶음탕,
잡채말이튀김,
오이된장무침,
배추김치,
점심식사
835kcal
잡곡밥/야채죽,
바지락미역국,
오색잡채,
오미산적구이,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
869kcal
잡곡밥/녹두죽,
게살달걀국,
짜장면,
김말이강정,
단무지,
배추김치,
점심식사
912kcal
잡곡밥/야채죽,
냉이된장국,
버섯불고기,
볼어묵야채볶음,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
848kcal
저녁
잡곡밥/참깨죽,
콩비지찌개,
메추리알곤약조림,
도라지볶음,
해초무침,
배추김치,
저녁식사
759kcal
잡곡밥/야채죽,
김치어묵국,
돈채우엉볶음,
비타민무침,
무짠지,
배추김치,
저녁식사
738kcal
잡곡밥/소고기죽,
유채된장국,
꽁치김치볶음,
브로콜리맛살볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
저녁식사
754kcal
잡곡밥/야채죽,
사골배춧국,
두부구이*양념장,
고구마순나물,
마늘쫑지,
배추김치,
저녁식사
749kcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기스프,
함박데리야끼볶음,
실곤약야채무침,
참깨샐러드,
배추김치,
저녁식사
788kcal
잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
훈제오리야채볶음,
삼색냉채,
단호박범벅,
배추김치,
저녁식사
774kcal
잡곡밥/게살죽,
호박새우젓국,
오징어콩나물찜,
미역줄기맛살볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
저녁식사
762kcal
오전간식
유산균음료,
오전간식
요거트,
오전간식
유산균음료,
오전간식
요거트,
오전간식
유산균음료,
오전간식
요거트,
오전간식
유산균음료,
오전간식
오후간식
카스텔라*캐모마일,
오후간식
인절미과자*보리차,
오후간식
살구쨈팬케익*녹차,
오후간식
황도*홍삼스틱,
오후간식
꿀호떡*메밀차,
오후간식
에이스*캐모마일,
오후간식
쁘띠첼*홍삼스틱,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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